女性朋友在來大姨媽的時候，有很多注意事項的，特別是在飲食方面，不能吃生冷寒涼的食物，否則不利於經血的排出，所以對於愛吃海帶的女性朋友而言，一定很想要知道大姨媽期間是否可以吃海帶，那麼，大姨媽能不能吃海帶？
大姨媽能吃海帶的，但是不宜過量食用，因爲海帶是涼性的，吃的太多很可能會引起經期不適症狀。海帶的營養價值蠻高的，其含有較多的礦物質，具有抗輻射、降血糖、延緩衰老、健腦、調節免疫力等左右。
女性朋友在吃海帶前，需要了解吃海帶的注意事項，這樣纔能有效避免飲食不當引起的不適反應。一般建議食用海帶之後，女性朋友不要立即喝茶，也不要吃一些酸澀的水果，畢竟這些食物都含有比較多的鞣酸，會和海帶中的鐵元素起反應，從而影響對鐵質的吸收。
來大姨媽期間，有很多食物都是不可以吃的，比如芒果是不能食用的，否則會影響經血的排出。比如竹筍也是不可以吃的，因爲竹筍性寒，不利於經期健康。此外，像橘子、橙子、西瓜、螃蟹、柿子等食物，都不適合在大姨媽期間食用。
