美食的美味是難以抵擋的，特別是對女性的誘惑力極大，就算是在來月經的時候，女性朋友也一如既往喜歡吃美味食物。但是到了生理期，有很多食物都是禁忌，會影響到經期姨媽的質量，那麼，大姨媽來了能不能吃髒髒包？
大姨媽來了是能吃髒髒包的，不過要選擇少吃。髒髒包裏面主要是巧克力組成，適量的巧克力對經期是有好處的，能有效減輕經期帶來的不適。不過髒髒包雖然可以吃，但不可食用過度。因爲巧克力的脂質含量很高，吃多了導致熱量堆積，容易發胖，血糖指數上升。而且還會使血量增多，增加女性負擔。
女性生理期期間，飲食要以豐富和易消化爲主，多吃一些新鮮蔬菜，讓身體營養得到充分保障。如果腹部感到疼痛不舒服的話，可以用熱水袋敷，能有效緩解疼痛感。來大姨媽除了能吃髒髒包之外，香蕉也是一個不錯的選擇。因爲生理期帶來的負面情緒會讓女性朋友變得脾氣暴躁，心神不安，難以排解，這個時候就可以吃香蕉。香蕉具有的安神作用，對情緒不穩的女性朋友來說有很大的用處。
另外，魚類也可以幫助女性朋友緩解焦躁情緒。生理期的心情不好主要是內分泌受到了影響，從而導致人情緒起起落落。吃魚不僅能安撫情緒，還能美容養顏。
