女性在每個月都有幾天特殊的日子，在這時陰道里面會流出大量經血，這時候的免疫力會變得虛弱，要多吃補充營養豐富的食物，對身體裏面養分做補充，幫助毒素很快的排出體外，那麼來大姨媽能不能吃土豆？
1、這種食材裏面含有大量的澱粉，能夠被腸胃道快速的吸收和消化，來大姨媽的時候女性可以多吃土豆，能夠有效的提高自身的免疫力，起到了抗氧化，延緩衰老的作用，同時裏面還含有大量維生素，能夠對皮膚滋補，是女性經期的最好食材。
2、對女性來說，經常的吃土豆是有很多好處的，因爲很多人內心的壓力都是非常大的，時間長了就會造成自己情緒不穩定，容易發火，甚至還有抑鬱的傾向，而土豆裏面還有大量的維生素c，能夠幫助女性的情緒變得平靜，在吃完之後還有飽脹感，減少了其它食物的攝入。
3、這種食物裏面的特有物質，還能夠幫助牙齒變得更加健康，讓女性擁有充沛精力，對於想要減肥的人羣，也可以把土豆作爲最好選擇，裏面雖然含有很多的營養，但是脂肪的含量卻很低，在吃完之後，土豆裏面的大量膳食纖維，能幫助腸胃道快速蠕動，有效的防止了便祕的出現。
