懷孕初期能不能吃大棗

女性孕期的飲食影響是非常重要的，還有很多食物禁忌需要注意。因此，作爲孕婦要明確自己能吃哪些食物。而大棗是對女性身體健康非常有好處的食物，可以幫助女性益氣補血。那麼，懷孕初期能不能吃大棗？

女性懷孕初期能吃大棗，大棗可以幫助孕婦補血益氣，還能提高孕婦免疫力，補充葉酸，讓孕婦身體更健康，並且也有助於胎兒的發育成長。尤其是在胎兒發育的重要階段，經常吃些大棗，有助於胎兒神經的發育。

懷孕初期吃大棗，還有養血安神，能夠起到安神解鬱的功效，緩解孕婦孕期出現心神不寧的症狀。大棗還含有較多的維生素C，這可以幫助孕婦身體更好的吸收和利用鐵質，預防孕期發生貧血症狀。因此，孕婦初期吃大棗，能夠起到很好的補血功效。

另外，孕婦在孕早期，可以適當多攝入些富含蛋白質高的食物，並且這期間還要注意及時的補充這葉酸，以免身體葉酸含量不足，引起胎兒發育畸形，或是出現流產的情況。孕婦在懷孕初期還不可以吃寒涼，油膩的食物，更不要吸菸，不要飲酒。