棗是大家都吃過的食物，它能夠起到補血、補氣的作用，所以有不少女性平時都會經常吃棗。在女性懷了小寶寶後，飲食就不能夠和孕前一樣了，這時候必須要謹慎一些，以免影響到寶寶。那麼，孕婦能不能吃棗子呢？
孕婦是能吃棗子的，這對健康很有益。吃棗可以補氣補血，而且它還屬於滋補品，很適合體虛的人以及孕婦食用。棗中含有很多維生素C，要是大家經常食用的話，就能夠減輕藥物對肝臟的傷害，而且還可以促進機體蛋白質合成，這就能起到提升血清總蛋白含量的效果。
很多女性懷孕的時候壓力都比較大，這就會過度消耗身體中的維生素C，而多吃一些棗子，便可以補充維生素c，這有助於緩解身體疲勞。孕婦容易患妊娠期高血壓，而棗中有很多鉀元素，它能夠幫助身體分解鈉，進而降低身體中的鈉含量，所以有降血壓的作用。
雖然孕婦吃棗很有益，但也不要大量的食用，因爲棗吃多了會引起脹氣。要是孕婦有腹脹的情況，就不適合吃棗了。鮮棗的果皮很堅硬，是難以消化的，所以吃棗時應該充分咀嚼。
