很多母親在產後就處於一種除了吃就是睡的狀態，所以讓很多母親身體走樣，而且在懷孕期間本就容易養成壞習慣，很多母親就會把壞習慣帶到產後，便影響產後的身體恢復，如果在產後還是保持除了吃就是睡的狀態，想要恢復到產前的體重是很困難的。那麼產後一個月瘦多少纔算正常呢？
實際上產後一個月並不是只有坐月子那麼簡單，很多事情就決定於這個月。如果在這個黃金時期沒有瘦下來的話，身體基本上就定型了，而想要再瘦下來可謂難上加難。對於部分母親來說，產後甚至可以瘦下20斤左右，但對於絕大部分母親來說瘦下10斤是正常的，其中包含了寶寶的體重、胎盤的重量、羊水和血液。除此之外，母親的體重還是會在此基礎上逐漸減少，因爲在懷孕期間產生的多餘水分和其他液體都會逐漸排出體外。
產後也不能馬上就進行減肥，大概六週後才能看身體情況安排減肥計劃，但是千萬不能通過節食來進行減肥，而是通過運動、改善飲食等來調理。如果母親堅持母乳餵養對減肥也是有好處的。都說產後減肥困難，所以各位母親在懷孕期間一定要養成好習慣，合理搭配飲食，這樣在產後就不會有那麼多的苦惱了。
