魚肝油是一種很好的營養保健品。很多媽媽會給孩子吃魚肝油，對寶寶骨骼的生長髮育和體內鈣的補充有很好的效果。但是家長會問寶寶什麼時候吃魚肝油比較合適。
冬季室外日曬少，易缺鈣，需適量補充魚肝油。在服用魚肝油的整個過程中，觀察兒童的排便童的排便情況，儘量減少消化不良時的使用量，然後在兒童融入並正常排便後慢慢改善。嬰兒在1歲以內，夏季和冬季規定維生素預防量D(400企業)，特別是早產嬰兒、雙胞胎及以上維生素DD缺乏元素的嬰兒可以持續服用2-3年；嬰兒1歲後，冬季可以在夏季停止服用；
對於不同的嬰兒，何時吃魚肝油是不同的。例如，有些嬰兒體內缺乏鈣，身體生長髮育主要表現緩慢，可以立即補充。
嬰兒三歲後至青春期前，可根據戶外運動、飲食搭配、身體狀況，如天氣寒冷、嬰兒餵養少、討厭戶外運動、經常生病，應補充適當的魚肝油；青春期兒童需要基本補充適當的魚肝油和兒童鈣片。
