爲了給孩子補充營養，常見的營養品就要魚肝油，這種孕婦也是經常吃的。魚肝油由海魚類肝臟煉製的油脂，它主要的作用就是給孩子補充維生素D和維生素A來維持寶寶的正常生長。但吃魚肝油也是有講究的，不同時間吃的效果也是不一樣的。那麼，寶寶魚肝油什麼時候吃最好呢？
寶寶吃魚肝油的最佳時間
一般認爲，給孩子添加魚肝油應從新生兒期開始，即出生後3—4周起加服濃縮魚肝油，開始每天一滴，逐步增加，但最多不超過5滴。
如果是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應從出生後第2周就開始添加魚肝油，每天最多不超過5—7滴，一個月後改爲每天3—5滴。同時可服適量鈣劑，每天不超過0.5克。
在服用魚肝油的過程中，要觀察孩子的大便，若發現有消化不良現象時，應適當減少魚肝油的用量，待孩子適應、大便正常後再逐漸增加。
一般孩子可吃魚肝油到1歲半或2歲，最初兩年內的小孩子生長髮育最快，各種營養物質的需要是劇增，如果不及時發現補充，容易造成供不應求，給孩子的健康帶來許多影響。
兩歲後，孩子戶外活動日益增多，接受太陽照射的機會增加，太陽光中紫外線可以使皮膚下的脫氫膽固醇轉換成爲維生素D。所以一般認爲，當孩子兩歲以後，就不必再吃魚油和鈣片（粉）了。
寶寶吃魚肝油的好處
魚肝油是一種常用的嬰兒輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來預防和治療小兒佝僂病和夜盲症。由於母乳中維生素D含量較低，所以嬰兒一般從一至三個月起就應添加魚肝油，以促進鈣磷的代謝吸收，但也要注意添加適量，最好在醫生的指導下添加，以免維生素中毒。
