嬰兒充足的睡眠對於身體的成長髮育有幫助，很多的家長都瞭解這種情況，所以都比較重視嬰兒的睡眠。但是隨着嬰兒年齡的增加，很多的嬰兒睡眠都開始不規律起來了。那麼嬰兒睡眠不規律了怎麼辦？
1. 適應嬰兒的睡眠習慣。嬰兒在年齡比較小的時候，很多時候都會處在睡眠之中。家長要學會適應嬰兒的睡眠習慣，在其睡着的時候不要打擾他，等到嬰兒睡醒的時候再進行餵奶。
2. 餵奶後別讓嬰兒立即睡眠。在給嬰兒餵奶之後，可以陪嬰兒進行玩耍，玩耍一段時間後，再讓嬰兒進行睡眠，這樣對嬰兒有很多的好處，餵奶後立即睡眠會導致溢奶等情況。
3. 讓嬰兒感受陽光。當白天的時候可以多帶嬰兒曬曬太陽，這樣嬰兒就可以清楚的感受到白天和夜晚的分別，這樣也有利於讓嬰兒的睡眠變的更加規律。
4. 改善睡眠環境。就算是成年人，如果沒有一個好的睡眠環境也是難以入睡的，所以睡眠環境對嬰兒來說也是特別重要的。所以家長要盡力的爲嬰兒改善睡眠環境，將室內的溫度控制好，也要保持室內溼潤，保持通風，儘量讓周圍嘈雜的聲音降低，這樣可以讓提高嬰兒的睡眠質量。
