小寶寶在剛出生一段時間，對白天和黑夜沒有概念，所以媽媽們培養寶寶良好的作息習慣是很有必要的。當寶寶哭鬧時，媽媽們可以適當的搖晃寶寶，哭鬧將會很快的停止。那麼怎樣讓嬰兒睡眠有規律？大家一起來了解一下吧！
1、適應寶寶的生物鍾
小寶寶在出生後的前三個月會一直處於睡眠的狀態，這時候媽媽們不用刻意的去改變寶寶的睡眠時間，需要根據寶寶的需求按時餵奶，按時讓寶寶睡覺，這纔是培養寶寶正確睡眠習慣的方法。
2、哺乳後不能讓寶寶馬上睡覺
寶寶三個月以後，生物鐘會慢慢的變得有規律，但此時培養寶寶獨自睡覺的習慣也是很難的，可以在哺乳後多和寶寶互動一下，讓寶寶多笑笑，對寶寶性格的發育是有幫助的。
3、讓寶寶感受白天
建議父母在白天的時候要儘量的保持居室的亮度，可以把窗簾打開，讓陽光透入到屋內，讓寶寶領略並親自感受白天。
4、營造寧靜的感覺
寧靜昏暗的環境會使人體大量分泌促進睡眠的激素，所以在晚間，媽媽們要儘量的使居室中保持寧靜舒適的感覺。
