在晚上哄着嬰兒睡覺是讓很多媽媽感覺到困難的事情，很多嬰兒慢慢長大之後哄睡就會更加困難，如果媽媽在嬰兒適當的年齡培養自主入睡的習慣，就可以省心省時。那麼，怎麼樣讓嬰兒自主入睡呢？
一是作息規律，培養嬰兒的睡眠要規律，不然媽媽照顧嬰兒的時候會精疲力盡。媽媽還要注意嬰兒喝奶和睡覺的時間要分開，如果嬰兒喝飽之後，媽媽就要陪嬰兒玩耍，等嬰兒玩累之後就會想要睡覺了。
二是清楚嬰兒的睡眠信號，很多嬰兒在想睡覺的時候會出現一些小動作，比如抓耳朵，打哈欠或是揉眼睛。如果媽媽看到嬰兒出現這種情況的時候，就要將嬰兒放在嬰兒牀上，這也是培養嬰兒自主入睡的最佳時機。嬰兒出現這種現象既不會感到疲倦，而且又有睏意，容易入睡。
三是醒着的時候要多和嬰兒玩，如果嬰兒清醒的時候，家人或是媽媽要多跟嬰兒互動，在嬰兒想要睡覺的時候，就要將嬰兒放在牀上，或是嬰兒車上，不要給嬰兒過多的干預。平時也要儘量讓嬰兒翻身，趴着睡或是擡頭等這些大動作，可以鍛鍊嬰兒的肌肉力量。
