葉酸和維生素能一起吃嗎 葉酸和維生素留哪個好

服用葉酸的功效

葉酸是人體必需的微量元素，發現懷孕後一定要及時補充葉酸，因爲孕早期是胎兒神經系統發育的關鍵時期。

循證醫學結論得出：孕前 3 個月到孕後 3 個月補充葉酸可以降低胎兒 50% ～ 70%神經管畸形的發生率，例如，無腦兒和脊柱裂。

服用葉酸的時間

● 孕早期

即從末次月經開始到孕後 3 個月期間(12 周內)，孕婦需要口服葉酸。

● 任何時候

醫學上建議孕婦在孕前 3個月至孕後 3 個月服用只是一個標準規定，其實任何時間開始服用都不言晚。

我們的日常飲食中也提供葉酸，只要不是特別挑食的人都可以從食物中獲取，因此就算沒有按照規定提前補充葉酸，也並不意味着胎兒會發生神經管畸形的情況。

孕12 周後則建議服用孕婦專用的綜合維生素，其內含有的成分較多，可以滿足胎兒生長髮育需求。

當然，很多女性從計劃懷孕起就口服孕婦維生素，這也是可以的，如愛樂維或瑪特納，雖然其內含有的葉酸量高於 0.4mg，但目前並沒有看到因此導致葉酸過量的報告，現在吃這種孕婦維生素的人很多。

以下是幾種常用的孕婦維生素，葉酸含量均能滿足孕早期孕婦的每日需求：

瑪特納(含葉酸)

12 種維生素 +7 種礦物質，葉酸 0.8mg

原產地：美國

愛樂維(含葉酸)

13 種維生素 +8 種礦物質，葉酸 1mg

原產地：阿根廷

福施福(含葉酸)12 種維生素 +11 種礦物質，葉酸 0.4mg 原產地：英國