每一個準媽媽對於寶寶的健康都是十分關注的，在沒有懷孕之前就開始補充葉酸，大家都知道這是爲了防止胎兒畸形，孕育聰明的寶寶是每一位媽媽的心願，dha的補充也格外重要，那麼dha和葉酸可以一起吃嗎？
在懷孕的時候對於各方面的營養需求都是比較大的，補充dha可以讓寶寶更聰明，因爲這種成分對寶寶的大腦發育和視力發育都是非常關鍵的，很多媽媽在生完寶寶以後，都會有不同程度的抑鬱症，而dha就可以降低發生機率，dha和葉酸是可以一起吃的，這兩種成分發揮的作用是不一樣的，彼此不會發生衝突，但是一定要選擇安全有保證的產品。
葉酸通常都是在備孕期間一直到懷孕以後三個月服用，主要的作用就是防止胎兒發生畸形或者是先天性缺陷，但是在服用的時候不可以過量，有很多準媽媽因爲是意外懷孕，沒有來得及提前補充葉酸，在懷孕以後就會加大劑量，這樣是不正確的，一定要按照醫生的建議服用。
在整個孕期要保持規律的飲食可以多吃奶類、蛋類、堅果類等，新鮮的瓜果蔬菜也要多補充，這樣纔可以保證營養吸收的更加全面，如果飲食正常的情況下是不容易缺乏微量元素的，所以通常都不需要額外補充。
