孕媽咪在懷孕期間要注意的事項頗多，不管是日常生活，還是日常的飲食都需要格外的小心，蔬菜雖然營養價值高，可是孕婦吃蔬菜的注意事項非常的多，孕媽咪應該瞭解清楚吃蔬菜的注意事項，這樣才能夠避免飲食不當對自己與未出生的寶寶造成的傷害。
1、久存蔬菜不宜吃
新鮮的青菜，買來存放家裏不吃，便會慢慢損失一些維生素。若要保存蔬菜，應在避光，通風，乾燥的地方貯存。
2、先切菜再衝洗
在洗切青菜時，若將菜切了再衝洗，大量維生素就會流失到水中。
3、喜歡生吃而不洗淨
蔬菜的污染多爲農藥或黴菌。蔬菜亦是黴菌的寄生體，黴菌大都不溶於水，甚至有的在沸水中安然無恙。因此食蔬菜必須用清水多洗多泡，去皮，多丟掉一些老黃腐葉。
溫馨提示：
孕婦不宜食用花椒，花椒性溫，味辛，古代醫家還認爲它有小毒。根據前人經驗，懷孕婦女不宜多吃花椒。如《隨息居飲食譜》中說：多食動火墮胎；《中藥大辭典》也明確告誡：孕婦慎服。
