燕麥是麥片的一種，很多人都會將燕麥當作早餐食用，既能補充熱量，也能飽腹不怕飢餓。不過，孕婦體質特殊，有很多食物不能夠接觸，否則會影響胎兒健康。那麼，孕婦能不能吃燕麥？
市面上很少有高含量的燕麥，因此孕婦食用這些購買來的燕麥片並不會對身體產生什麼不良營養。不過，純燕麥中蛋白質、礦物質等營養含量高，因此孕婦最好選擇純燕麥來食用，而且合理搭配其他食物，有利於身體健康。不過，孕婦要適量食用燕麥。
而且，在不少的穀物中，燕麥的營養成分最多，其中含有不少氨基酸物質，且其中有不少的不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇、預防心臟病，補充人體營養。另外，市面上的燕麥雖然口感清爽，但是過度食用反而會破壞人體健康。
而且，市面上主要有兩種麥片，一種是以小麥、大米爲主，另一種是以燕麥片爲主，孕婦最好選擇後者食用，而且要選擇沒有甜味的燕麥片，這樣不用擔心攝入不好的添加劑，對胎兒產生不良影響。其次，有些人喜歡生吃麥片，但對於孕婦來說，最好是煮熟食用。因爲煮熟的麥片更能提供飽腹感，也能讓血糖升高速度減慢。
