坐月子能不能吃燕麥片

燕麥片比較有營養，還不容易長胖，因此很多女性在平時的時候，都比較愛吃燕麥片。但是一旦女性生產之後，身體比較虛弱，吃東西方面也有很多要注意的，就不知道能否吃燕麥片。那麼，坐月子能不能吃燕麥片？

首先，坐月子的女性，可以吃燕麥片，燕麥片對於產婦的身體還有好處。燕麥片屬於比較中性的食物，既不會過於寒涼，也不會過於燥熱。不會對產婦的身體產生負面影響。而且產婦適當吃一些燕麥片，還能夠防止便祕的發生，降低產婦的膽固醇，還能夠改善產婦的血液循環，對於剖腹產之後的女性傷口恢復也有促進。

其次，坐月子女性，適當吃一些燕麥片，對於提升奶水的質量還很有好處。寶寶喝了這樣的奶水，能達到提升抵抗力的作用，不過坐月子女性在吃燕麥片的時候要注意，不要買一些加工過度的燕麥片，裏面可能有很多添加劑，不適合坐月子的女性，而且還容易導致坐月子的女性發生上火的情況。

另外，做月子的女性，儘量先以流食和半流食爲主，在身體恢復的逐漸正常之後，再慢慢吃一些固體的食物。可以多吃一些湯，比如排骨湯，對身體有好處，還有助於下奶，但是要注意將裏面的油脂撇去。