孕婦能不能吃燕麥粥

燕麥中含有很高的蛋白質、脂肪和熱量，有很高的營養價值與醫療的作用，用燕麥煮粥，可以起到養胃，增強免疫力、減肥、降低血中的含糖量、血脂等功效，深受百姓的喜愛。那孕婦能不能吃燕麥粥？

燕麥屬於穀類作物之一，有較高的營養價值。中醫認爲，燕麥可以用在孕婦催乳、催產以及治療兒童營養不良等方面。在懷孕的時候，可適量食用燕麥粥，但是不宜食用過多。且少量的食用燕麥粥可以促進腸道的消化、通便、排毒養顏等功效。

孕婦在食用燕麥粥時應注意，不能與草酸含量高的食物一起。如果燕麥粥和草酸含量高的食物長期一起食用，會大幅降低燕麥粥的營養價值。孕婦每天的食用燕麥粥不可以過多，食用過多會引起腹部疼痛，產生胃脹氣等不良的影響。

吃燕麥粥的時候，不可以與橘子水果同食，和橘子一起食用會使孕婦有腹部疼痛、噁心等情況出現。燕麥粥不能與咖啡同食，如果這兩種東西同食，咖啡因會破壞燕麥粥的營養，且孕婦本身就不能食用咖啡因。

孕婦食用的燕麥不要食用速食燕麥。速食燕麥含糖量高，並且有添加劑，沒有營養價值，建議孕婦不要食用。