燕麥、蕎麥是生活中常見的食材，燕麥、蕎麥都含有很好的蛋白質和纖維，所以許多孕婦想吃燕麥、蕎麥來補充營養，但因孕婦體質特殊，所以就擔心燕麥、蕎麥不能吃。那麼，孕婦能吃燕麥蕎麥嗎？下面就拉說說這個問題。
燕麥、蕎麥孕婦都能吃，但都要適量，尤其是燕麥更不能多吃，雖然燕麥營養非常的豐富，能預防孕婦便祕，但是如果過量的攝入，就容易導致孕婦腹瀉，還有催產止汗的效果，可導致孕婦流產或者早產。因此孕婦要少吃燕麥。
而蕎麥孕婦可以適量的吃些，因爲孕婦適量的吃蕎麥可帶來以下好處：
1、降血壓：蕎麥有降血壓的作用，孕婦吃了可以降低血壓，尤其患有高血壓的孕婦，特別適合吃蕎麥。
2、滿足飲食搭配：蕎麥不僅能夠爲孕婦提供豐富的蛋白質，而且還有利於胎兒智力發育。
3、保護血管：孕婦吃蕎麥能夠保護血管，因爲蕎麥裏含有優質的維生素p，而這種物質對血管有保護作用。
4、降低血糖：蕎麥中所含有的鉻元素能夠降低血糖，特別適合血糖高的孕婦吃。
