在懷孕期間需要補鈣應該說是人人都知道的一個常識，但其實在生完孩子後，產婦也是需要補鈣的，這個時候如果沒有及時補鈣，將來可能就會遺留下各種各樣的問題或疾病，所以產婦一定要對此引起重視，那麼，產婦需要補鈣幾個月？
產婦需要補鈣幾個月？
產婦一般需要補鈣三個月左右。產後的新媽媽不但自身需要補充大量的鈣，如果是母乳的話還需要保證寶寶的鈣吸收，每天需要攝取1200豪號鈣。在產後由於體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高，在月經沒有來潮前，骨質更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往直接來源於新媽媽的體內。這時，如果沒有足量的鈣補充進新媽媽身體當中，就會引起腰痠背痛、腿腳抽筋、牙齒鬆動、骨質疏鬆等月子病。
產婦要怎樣補鈣？
1.每天多攝入豆類或豆製品食物。多食用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等食品，保證鈣的攝取量一天至少達到800毫克。
2.新媽媽產後每天至少喝250毫升牛奶，以補充乳汁中所損失的300毫克的優質鈣。如果新媽媽對乳糖不易吸收，可適量飲用酸奶。
3.多曬太陽，並做產後保健操，促進骨密度恢復，增強骨硬度。
4.因爲食物中的鈣含量不好確定，所以新媽媽最好在醫生指導下適當補充鈣劑。因此，產後的新媽媽需要注意鈣的攝取，保證鈣的吸收，否則新媽媽缺鈣會導致嬰兒患佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經系統的發育。
看了上面講解，大家應該清楚地認識到產婦需要補鈣幾個月了，其實產婦如果需要補鈣的話，最好是選擇從飲食方面補充，如果實在有需要的話，也應該由醫生指導來進行補鈣，孕婦自己不要胡亂補鈣，如果補鈣不當可能會遺留一些問題。
