大家都知道懷孕，孕前三個月和懷上之後的這前三個月至少得吃葉酸，在懷孕前後補充葉酸，可以預防胎兒發生神經管畸形。那麼已經孕12周了葉酸還要繼續吃嗎？孕期葉酸要吃多久？下面本站小編帶來介紹。
以懷孕爲爲臨界點，孕前補三個月，孕後補三個月，懷孕12周之後可以不用在吃葉酸了。
據世界衛生組織推薦，孕婦每日葉酸供應量爲400微克，即0.4毫克。爲使女性體內的葉酸維持在一定的水平，懷孕前3個月開始每天服用400微克的葉酸，才能確保胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。
攝取葉酸並非多多益善。長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝，鋅元素的不足，同樣會影響胎兒發育。
有研究表明，長期大劑量服用葉酸對孕婦和胎兒都會產生副作用：
一、對孕婦的影響主要表現爲可干擾抗驚厥藥物的作用而誘發病人驚厥發作;
二、對胎兒主要是影響胎兒對鋅的吸收而導致鋅缺乏，鋅一旦攝入不足，會使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。
三、同時大劑量葉酸還可能使胎兒維生素B12缺乏的早期表現被掩蓋而導致神經系統受損害。
補葉酸的目的在於，葉酸主要參與的是神經細胞的合成，是孩子神經系統發育的主要原料，葉酸補充不足或缺乏的話，會影響到孩子神經管的發育，葉酸吃多久呢?一般前三個月就可以了。
如果孕期出現了缺鈣的症狀，比如腓腸肌痙攣，睡覺的時候甚至小腿抽筋都抽醒了，這種情況一般是是缺鈣的表徵，所以平時要保證奶量和一些海產品(如蝦皮等)的攝入。如果鈣流失過快，就需要去醫院請醫生判斷是否需要補鈣。
DHA也叫做不飽和脂肪酸，是在神經系統網絡建設過程中，必不可少成分，沒有它，這個神經網絡就搭建不起來，理論上允許稍微補充一點。通常建議是從28周，也就是妊娠晚期開始，這個時候是價值最高的時候，補太早了意義不大。
還有兩句話想說：藥補不如食補，一定要好好吃飯，別老想着吃補品甚至藥品呢。
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