懷孕期間的準媽媽們，保證對各種營養物質的足夠攝入是非常重要的，因爲在孕期的媽媽，需要提供兩個人的營養物質。那麼，準媽媽們在懷孕的時候，需要攝入什麼營養呢？懷孕的時候需要吃葉酸片嗎？一起跟小編來詳細瞭解一下吧！
懷孕了要吃葉酸片嗎
葉酸是一種維生素，能夠參與核酸合成和促進氨基酸合成蛋白質，對於女性身體的調理具有明顯的作用，尤其是準備懷孕的女性還可以通過補充葉酸來預防身體發生貧血。
很多女性都知道如果身體缺鐵的話，就會引發貧血的發生，但是很少人知道，如果葉酸攝取不足的話，同樣可以導致貧血，建議女性在懷孕前備孕階段及懷孕後都應該補充一定的葉酸。
葉酸的作用
1、預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足，可能會使孕婦貧血。
2、降低寶寶出生缺陷的風險，經過13年“中美預防神經管畸形合作項目”研究，25萬例詢證醫學證實，育齡女性從準備懷孕開始每天堅持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經管畸形發生率85%，降低胎兒脣齶裂發生率50%，降低35%先天性心臟病的發生率，減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。
綜上所述，媽媽們在孕期是需要適當的補充葉酸的。WHO在2011年發佈的《指南：孕婦每日補充鐵與葉酸》中也推薦孕期服用0.4mg葉酸以改善孕產婦和嬰兒健康結局。0.4mg，正好是一片金斯利安多維片的含量，孕期攝入葉酸不僅能預防孕婦貧血，還能預防寶寶的線條出生缺陷，比如神經管畸形和先天性心臟病。
所以，準媽媽們在懷孕期間，攝入足夠的葉酸是很必要的，不然可能導致貧血的發生哦！另外，本篇文章還給大家介紹了葉酸的幾個作用，希望對想要了解這方面知識的準媽媽們有所幫助。但是，葉酸雖然好，過量服用也是對身體造成危害的哦！
