當孕媽媽懷孕後，醫生都會讓孕媽媽適時的補充鈣，因爲胎兒的發育、骨骼形成需要鈣，這些鈣來自於母體，鈣的消耗量比普通人要多，大多數孕婦中後期時會出現腿抽筋的現象，但有些孕婦並沒有腿抽筋的現象，那還需要補鈣嗎？
5個月的孕婦腿不抽筋還需要補鈣嗎
如果在檢查好，沒有缺鈣症狀可以不用補鈣，注意休息，適當加強營養、運動，按時做產前檢查，如果出現不適要及時就診。如果服用鈣片過多，不僅容易造成胎兒顱縫過早閉合導致難產，甚至會使胎盤過早老化引起胎兒發育不良，另外，龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管，如果再加上高尿鈣，增加了形成尿路結石的危險性。再者，鈣攝入量過高不利於其他微量元素如鐵，鋅，鎂，磷的吸收利用，尤其是鐵，容易引起貧血。因此，孕婦補鈣要適當，尤其要注意微量無素之間的平衡，否則容易顧此失彼。
預防抽筋，應該少吃的4類食物
1、酒：即使是很少量的酒，也會減少體內鎂的濃度；麻油雞、燒酒雞、當歸酒鴨、醉雞、加酒烹調的菜餚等都須留意。
2、油脂：油脂會使鎂難以吸收。
3、甜食：因爲甜食的代謝過程中需消耗體內的鎂。
4、可樂及飲料：因爲所含的磷會干擾鎂與鈣的吸收。
懷孕5個月左右的孕婦，只要可以正常包含，營養也較全面，沒有缺鈣的症狀，在平時多選擇一些富有鈣含量的食物比如：奶製品、海產品、乾果、豆製品、雞蛋等等含鈣高的食品，日常所需要的鈣就完全可以滿足。
