孕期的寶寶需要從母體中攝取養分來滿足自身的發育，而且隨着寶寶越長越大，需要的養分越多。孕婦如果不及時補充營養，就會出現一些不適的現象，比如腿抽筋。因此大多數孕婦會特別地補充一些元素，特別是鈣元素。待補充一段時間後，不適的現象也就會消失，那麼問題就來了，是不是孕婦腿不抽筋就不用補鈣了呢？
一般情況下，如果孕婦進行一些鈣元素的補充後，沒有再出現腿抽筋，就無需再進行藥物上的補充了，不過可以增加一些食物上的補充，以免這種現象再次出現。因爲孕婦在懷孕中期後，會隨着寶寶的快速發育和對鈣的需求量的增加，而出現腿抽筋或者是手麻的現象。這時候除了多吃一些海鮮類的食品、奶製品等食品來補充鈣元素外，就還需要通過一些保健品來緩解這種狀況了。
孕婦們在懷孕期間，除了多進行食物上的鈣元素的補充外，還可以在有太陽的時候，多出去曬曬太陽，有助於提高自身對食物中的鈣元素的吸收和利用，同時還能促進情緒的舒緩，但要注意做好防曬，以免被曬傷。
