懷孕五個月需要補鈣嗎

懷孕後的每一天都是非常關鍵的，孕婦的一舉一動，還有孕婦的每一餐飲食都非常的重要。如果孕婦行動不當，或者是飲食搭配不合理，那對胎寶寶就會有影響。這樣一來，很多孕婦在孕期都非常的迷茫，那懷孕五個月需要補鈣嗎？

懷孕進入中期以後，胎寶寶的成長速度會非常快，那就需要更多的的微量元素，尤其是鈣質，因此懷孕五個月是需要適量的補充一些鈣質的，這樣有助於胎寶寶更健康的發育。尤其是孕婦本身就缺鈣的情況下，更應該及時的補充一些鈣質，否則還會導致胎寶寶骨骼發育不良。

即便是孕婦本身不缺鈣，在孕期補充一些鈣質也是有好處的。因爲孕婦身體內99%的鈣質都在牙齒、骨骼中，如果胎寶寶需要的鈣質不足，就會吸收孕婦骨骼中的鈣質，那對孕婦的健康也會造成影響。

除了適當的補鈣外，孕婦還要多吃一些鈣含量比較豐富的食物。在飲食中多攝入一些魚蝦、雞蛋、奶類、紫菜、豆漿等等，都有助於補充鈣質。但是需要注意的是，在補鈣的同時不可以補鋅，會影響到吸收效果。