懷孕階段是很費勁的，寶媽比較受累，尤其是要生的時候，寶媽是一定要受罪的，因爲孕婦是需要開指的，開指期間是最痛苦的，特別疼，因爲個人的體質不同，所以開指時間也是有所不一樣的，從第一指到最後一指，都是比較漫長，不過每個人的經歷時間自然不一樣；所以有很多寶媽不太清楚，比如關於4分鐘一次宮縮開了幾指。
4分鐘一次宮縮開了幾指
陣痛間隔約爲5—10分鐘/次：腹痛感較爲微弱，子宮口剛剛打開些許。陣痛間隔約爲4—5分鐘/次：宮縮加劇，子宮口打開到一半。陣痛間隔約爲2—3分鐘/次：此時是產婦最煎熬的時候，陣痛感越來越強。陣痛間隔約爲1分鐘/次：此時，開宮口完畢，只要產婦配合醫護人員用力，馬上就可以和寶寶見面了。
宮縮開指中怎麼做
孕婦可以嘗試調整呼吸，緩解疼痛感，建議每次陣痛開始和結束都用胸式呼吸，以便儘量放鬆下腹，減低痛楚。 腹壁按摩 隨着產程進展，陣痛會逐漸加強，每次間隔時間變短，疼痛變得更加劇烈。此時，可用雙手輕輕按摩腹部，並配合深呼吸，緩解疼痛。
當媽媽的真是不容易啊，爲了生下自己的寶寶，經過了多麼大的努力，可以說母親是最偉大的，孩子就是媽媽們身上掉下來的一塊肉，會一直呵護，愛護着他，寶寶們，長大之後，一定要好好孝順媽媽及家人。
