寶媽在生完小孩之後在一定時間內經常會宮縮疼的，頻率還是很高的，有的是幾分鐘就會疼一次的，屬於正常的生理現象的，子宮需要修復的，注意多休息以及保暖就是可以的，無需另外用藥的，下面就給各位寶媽介紹關於宮縮的生理知識的。
一、產後宮縮幾分鐘疼一次
產褥早期因子宮收縮引起的疼痛稱“產後痛”。這是由於產後子宮強直性收縮，子宮本身相對缺血、缺氧所致。經產婦子宮肌層纖維組織較多，宮縮時相對缺血較重，故產後痛較初產婦常明顯。哺乳時由於嬰兒的吸吮，反射性使縮宮素分泌增加，故產後痛較重，但有助於子宮復舊。產後哺乳也會刺激子宮收縮，因此宮縮可能會持續整個哺乳期。
二、產後宮縮疼怎麼辦
1、改變睡姿讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。
2、按摩小腹在產後初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘餘物質排出;疼痛厲害時，按摩可使子宮肌肉暫時放鬆，緩解疼痛。
3、熱敷用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。
4、止痛藥:若宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。
5、心理護理:以轉移注意力、按摩法、深吸氣法消除產婦緊張心理，提高對疼痛的耐受力。
上面就是關於宮縮疼的緩解辦法等，其實這個是生理現象的，一般需要幾天的時間的，有的可能時間更長的，只要注意護理保暖或者是按摩一下就可以的，如果時間長還疼可以去醫院就醫的，不要自行服藥的，心情必須舒暢的。
