走路累了，用熱水浸泡腳，立刻全身溫暖，疲勞也消失了。其實，泡腳不僅能減少疲勞，還能經常用熱水浸泡手，發揮相似的效果。
人手掌血脈豐富，有6條經絡通過。手浴是通過外部受熱刺激影響人體經絡，達到治療和緩解人體疾病的目的。通過手浴可以使雙手的血液升溫，溫暖的血液流回心臟，10分鐘左右，人體內的所有血液都會變暖，而且血液通過分支血管通過腦、眼、肩等部位，可以治療肩周炎、失眠、精神、明目等多種效果。泡手對許多陽氣虛、畏寒的女士和手腳發涼的老人來說，保健作用更加明顯。
與足浴相比，手浴的方法更簡單，連接熱水，溫度爲40℃~42℃，水量最好全部浸沒雙手，雙手張開浸泡在水中5~10分鐘。如果其間水溫不夠熱，可以加熱水。手洗澡時也要注意身體的姿勢，雙肩要完全放鬆，深呼吸，揉搓手掌的各個部位。最好早晚各一次。如果上班族中午累了，也可以在辦公室泡一次。
