乳房是身體衰老最快的部位之一。爲了避免乳房老化，不知道預防措施。請告訴我7個使乳房永遠年輕的祕方。
祕方1:經常按摩
可以通過按摩緩解乳房的緊張感，豐富乳房，有效避免皮膚鬆弛。
方法:雙手掌交互支撐乳房下，輕輕上升，支撐乳房外側向內推，可避免乳房下垂和擴張。按摩時塗橄欖油和天然潤膚乳液，可以使按摩更加光滑，同時保持乳房皮膚。
祕方2:選擇合身的胸罩
成年後，乳房一般變化不大，但由於飲食結構、身體狀況(例如生理日、懷孕等)發生變化。要隨時關注自己的乳房變化，選擇合身的胸罩。穿緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功能，不利於健康。
方法:同時準備不同杯子的胸罩，乳房變化時，戴上合適的胸罩(合身的胸罩不會掉在肩膀上或胸部留下痕跡)。回家可以鬆開胸圍，按摩腋下淋巴結。
祕方3:健胸食補
多吃蛋白質含量高的食物，配合乳房按摩，長期堅持，乳房越來越堅固。
方法:魚、肉、牛奶等食物含有豐富的蛋白質，是健胸佳品。多吃蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，長期堅持。
祕方4:培養良好的車站、坐姿
胸部對乳房的損傷最大，壓迫胸部組織的成長，侵佔生存空間，乳房容易下垂。
方法:隨時保持正確的坐姿和站姿，必須挺起胸部擡起頭。
祕方5:健胸運動
適度鍛鍊胸肌，乳房脂肪組織合理鍛鍊部分變成肌肉，使乳房線更加堅固。
方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反覆5~10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。運動時，應穿着運動胸罩，這樣纔能有效保護乳房，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
祕方六：正常作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。
方法：什麼時候睡覺、什麼時候起牀，形成一個習慣，並長期堅持。
祕方7:冷熱水交替入浴
入浴時水溫不應過高。否則，乳房結締組織可能會老化，身體皮膚可能會失去彈性。
方法:淋浴頭從下向上傾斜45°角，用冷熱水交替，清洗和按摩乳房下，刺激乳房血液循環。
