生活中很多女性都有月經不調的問題，長期對身體有很大的損害。特別是現在女性在生活和工作中的壓力並不比男性小，月經不調的女性也在增加，也有兩個月沒來月經的女性，兩個月沒來月經怎麼辦？月經不來怎麼烹飪？
兩個月沒來月經怎麼回事？
很多女性都有同樣的煩惱和擔心，但月經不來主要有兩個原因。一是懷孕，二是身體異常。如果有性生活，有避孕套，避孕套沒有破裂、溢液等，懷孕的可能性很低。如果你想確定你是否懷孕，你可以去醫院做尿液妊娠測試。如果你是陽性的，你很可能懷孕。如果在此期間沒有性生活，就沒有必要考慮懷孕是月經失調。
如果是能先排除影響月經的外界因素，可以回想自己的日常生活和作息是否有規律，是否有過度勞累的狀況。一般來說，天氣和心情原因月經延遲不到兩個月。所以，兩個月沒來月經也應該考慮身體器官等是否有疾病。這種情況可能是內分泌紊亂、子宮內膜病變等，如果不查明原因進行相關處理，可能會影響懷孕，建議有這種困擾的女性最好及時去醫院檢查。
懷孕後，月經不來是正常的。幾個月來一次月經，長期保持這樣的規則也是正常的。但是，如果突然兩個月都不來月經的話，月經就會變得不調。如果有同一個房間，首先要檢查是否懷孕，如果沒有懷孕的月經遲到，就要考慮看醫生，合理烹飪。
正常情況下，月經不調分爲神經內分泌失調引起的月經失調和主要生殖器官氣質變化引起的月經失調，包括生殖器官炎症。青春期前、孕期、哺乳期、閉經後月經停止都是生理閉經。這種月經不調的原因有很多種，有生理因素、精神因素、環境變化、營養不良等，年齡也是很大的原因。總之，在正常停止生理之前兩個月沒來月經是不正常的表現，有這種情況的女性應該立即去醫院檢查，明確病因，採取目的措施。
月經不調會出現月經週期延遲等症狀，長期以來，輕症患者會加老化加快，嚴重者患婦科重症。因此，必須立即烹飪。
兩個月沒來月經怎麼辦 不妨試試這7個調經小妙招
1、女性在經期應根據自身情況、適當減小運動量
比如平時經常做的慢跑、做操、打拳、打乒乓球、打羽毛球、散步等，都比較適合，只是在鍛鍊
的時間上可以適當縮短些，速度也可以放慢。如果是參加劇烈的運動項目，則應該減小運動量，或在經期結束之後再進行運動。
2、女性在生理日應避免參加劇烈、振動大的運動
運動時腹部突然受壓，生理日出血過多或子宮位置容易變化。應該避免的運動有跳躍、跳躍、跑得快、踢足球、舉重、啞鈴等。
3、生理日不應參加游泳運動
生理日子宮內膜出血，子宮口微開，病原菌容易侵入，引起生殖器官炎症等婦科疾病。另外，在冷水的刺激下，子宮和骨盆的血管收縮，經血過少，閉經等結果也有可能發生。
4、經期應避免競爭激烈的比賽
女性在經期參加這些運動，容易因高度的精神緊張而導致內分泌功能紊亂，出現月經失調。含有維生素的食品。
5、生活要規律
女性一定要養成一個規律的作息習慣，不要熬夜、不貪睡、不吸菸飲酒，更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以用溫水清洗自己的外陰，尤其是經期的衛生。
6、愉快的心情伴隨着
女性總是保持精神愉快，避免精神刺激和感情變動，在經期下腹膨脹、腰痠、乳房膨脹等現象時，也有正常的患者，不必過於緊張。長期緊張也是女性月經不調的原因之一，要注意放鬆心情。
7、多吃熱水果
生理日流出大量血液，需要立即補充營養，可以多吃富含維生素的水果。但是，需要注意的是，生理日最好是桃子、櫻桃等溫性水果，不要吃香蕉、梨等寒性水果，只會加重腹痛。
