女人之所以被稱爲女性，除了溫柔的性格和細心之外，生理特徵也不容忽視。維持女性特殊生理功能的中心是卵巢。卵巢分爲左右兩部分，起着產生卵子並調節激素水平的功能，是女人的幸福來源，也是痛苦的階梯。而一旦卵巢早衰，疾病蜂擁而至的同時，身體的正常機能也會受到很大阻礙。下面就讓我們一起看看要怎麼做才能遠離卵巢的早衰。
卵巢爲什麼心灰意冷
減肥無度
中醫認爲女性生殖與帶脈關係密切，飲食不足容易導致帶脈失養。女性通過節食和飲食素來達到減肥的目的是最不健康的飲食習慣。需要減肥的女性必須學習科學的減肥。盲目減肥和長期飲食，營養不良，蛋白質攝入不足。當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現萎縮。如果女性體內脂肪低於一定比率，還影響月經，出現月經紊亂或停經，甚至出現卵巢排卵障礙而導致不孕。
電腦輻射
現代生活給我們帶來便利的同時，自然也給我們帶來了很多煩惱。研究表明，計算機輻射會影響卵子的質量，但完全避免計算機輻射是不可能的。很多人認爲更換液晶面板可以遠離計算機的放射線，但實際上放射線最大的地方不是顯示器而是電源。美國健康專家表示，筆記本電腦的輻射比臺式機小得多，想要最大程度的避免電腦的輻射，最好的辦法就是爲筆記本電腦充電，拔掉電源，用電池工作。
油炸食品
不吃飯對卵巢不好，不健康也不行。女性常吃油煎蛋會增加患卵巢癌的危險。因爲在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成爲癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。另外，油炸、油炸的土豆和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。
保養卵巢的健康規律
保養按摩
中醫的經絡理論對許多慢性病和婦科問題都有相當有效的治療方法，卵巢早衰是慢性病和婦科病。膝關節血海、踝關節三陰交、踝關節旁復發、照海、腳底涌泉、下腹關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指按在這些穴位上，每天2~3次，每次20分鐘，促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有助於卵巢的維護。
每日紅酒
很多飲食習慣也能給我們帶來意想不到的好處。荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一杯紅酒，卵子活躍度可提高20%。紅酒中的聚聚苯乙烯可以使卵子更健康，白葡萄酒中的聚苯乙烯含量比葡萄酒低10%，也是健康的選擇，但啤酒中的酵母最好催眠卵巢，降低卵子的活性，少喝。
瑜伽鍛鍊
現在很多健身房都開設了瑜伽課程，改良後的瑜伽確實對健康也有很大的好處。瑜伽練習者通過特殊的鍛鍊動作，配合特殊的呼吸方式，更重要的是配合精神調節，可以疏通女性器官的氣血循環，調整激素分泌，特別是對月經不調、輸卵管不通、產後陰道鬆弛、盆腔炎等有很好的效果。同時還能加強人體腎功能，恢復女性因流產或產後失去的精神，使女性從內到外散發青春的氣息，延緩衰老。
植物激素
人們常說吃什麼補什麼，其實是缺什麼吃什麼。經常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等對女性的身體很有好處。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝是特別安全的補充植物性雌激素的方法，必須長期持續。
卵巢衰老雖然影響女性健康且牽涉面較廣，但由於其發病的過程是漸進的，還是有治療的機會的。我也希望每個人在面對這樣的健康問題時都能冷靜地對，給自己一個健康輕鬆的心理環境。
