前些天和一哥們出去吃宵夜，燒烤啤酒什麼的吃得很是盡興。完了臨回家時他和我說，他這人就不好戒口這東西，得了一個肛瘻依然影響不到他，依然和我吃得那麼嗨。我一聽馬上訓了他一頓，肛瘻雖事小，可是嚴重起來也不是說笑的。現在我就和大家分享一下怎樣通過好的生活習慣來預防肛瘻。
注意多吃水果蔬菜，很多研究調查表明，肛瘻患者中男性患者遠高於女性。其實一部分原因是和他們的飲食習慣相關的，很多男性都是無肉不歡，但對水果蔬菜確是比較抗拒，或者需要別人督促才勉強吃一些。多吃·一些青菜，香蕉，梨或者喝酸奶，有助於排便，養成健康的排便習慣。
儘量少吃或忌食有刺激性的食物，如酒類、燒烤、辣椒、大蒜等辛熱之品。因爲辛熱之品易使腸胃產生溼熱，濁氣瘀血下注於肛門而復發。有些時候痔瘡久治不愈都會發展成肛瘻，所以平時好吃這些而又從不忌口的兄弟們就要注意了。
要注意適當的運動，肛瘻的病發高峯期是20~40歲的男性。這個年齡也正處於事業的頂峯時期，難免會有不少交流應酬。特別是辦公室的白領或者開車的司機，像我兄弟就是長期坐在辦公室裏趕各種策劃案的主。這些職業都是坐着比較多，所以長期坐着或者站着的人，被肛瘻和痔瘡盯上的機會要比其他人大得多。每天堅持運動一小時，讓你遠離肛瘻遠離亞健康哦。
