卵巢是女性重要的性器官，不僅對生育起到至關重要的作用，還影響着女性的健康和美麗。因此，如果不注意日常卵巢的保養，就會出現一些女性疾病，或是讓女性變得憔悴，甚至還會導致不孕。我們應該如何保養卵巢？您需要堅持以下5個好習慣：
少熬夜
黑白顛倒的生活，會使生物鍾發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。
不要久坐不動
很多辦公室白領一坐就是一天，即便是週末也往往宅在家看電視劇，這對卵巢保養其實很不利。建議女性每天至少活動30分鐘以上，如果沒專門的運動時間，也可以見縫插針，比如干家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等。
定期身體檢查
卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。
不要過度節食
一些女性爲了追求骨感的身材，會通過節食的方式減肥，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。
注意飲食
