乳腺癌是我們熟悉的婦科惡性腫瘤，也是特別嚴重的疾病，嚴重威脅患者的正常生活和健康，我們必須大致理解這種疾病。
乳腺癌是如何引起的
1、雌激素
初潮過早的12歲以前或更年期過晚的55歲以後的女性患乳腺癌的危險性增加了2倍。從未生過孩子，35歲以後生過第一個孩子的女性患乳腺癌的危險性增加了3倍左右。口服避孕藥雖然不會增加乳腺癌的發病機會，但是如果在第一次懷孕前使用口服避孕藥幾年，可能會對乳腺癌的發病產生一定的影響。有報道稱，絕經後長期使用激素替代療法可增加乳腺癌發病的危險性。
2、飲食因素
以肉食爲主的比以素食爲主的女性發病率高。肥胖的女性容易患乳癌，閉經後特別明顯。
3、遺傳因素
極少數乳腺癌是遺傳性的，如果某個女性的母親和姐妹得過乳腺癌，那個女性得乳腺癌的機會比普通人高2~3倍。
4、乳腺良性疾病
如乳腺囊性增生症、乳腺纖維瘤等，可能發生惡變。
5、生活方式不健康
這裏所說的生活方式包括飲食習慣、休息習慣、服裝習慣、運動習慣等。一位白領女性長時間坐在辦公室裏，接受電腦的放射線，工作結束回家也不運動，也有吸菸喝酒的習慣，這種生活方式當然無法抵抗乳腺癌的侵害。
6、精神壓力過大
隨着時代的進步，女性們積極地在社會上實現自己的價值，但接下來是無限的壓力。如果不能及時爲自己減壓，女性很有可能會因爲便祕、失眠、皮膚粗糙、面色蠟黃等問題而痛苦不堪，這些症狀都可能與精神壓力過大而導致的內分泌紊亂有關。其實乳腺也在不知不覺中受到內分泌失調的影響。此外，因爲工作而長時間緊繫胸罩也對乳房也有負面影響。
7、受化學物質的影響
劣質、不合格的護膚品和化妝品中容易致癌的化學物質很可能含有，經常使用可能會誘發乳腺細胞癌變。此外，蔬菜殘留的農藥、空氣芳香劑、衣物乾洗劑等化學用品的成分需要重點注意。
預防乳腺癌
1、提倡母乳餵養:美國科學家的大規模調查顯示，13%的女性乳腺癌患者在分娩後沒有正常哺乳。若能在分娩後給孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的發病率較分娩後人工餵養的婦女低50%。研究認爲，雌激素過多與乳腺癌密切相關。哺乳能抵制卵巢分泌過多的雌激素，並能降低乳腺細胞的增殖過度。因此，提倡母乳餵養不僅有利於孩子的健康，還有預防母親患乳腺癌的有力措施。
2、避免不必要的x射線:美國羅切斯特大學南希博士及其同事長期觀察120名幼年胸腺過大接受x射線治療的女性，與2469名未接受x射線治療的女性姐妹相比，患乳腺癌的危險性比未接受x射線治療的女性近4倍。加拿大學者還發現，兒童或少年時代即使因肺結核接受胸部x線檢查，成年後乳腺癌的危險性也顯着增加。研究人員建議小時候儘量避免不必要的x線檢查和治療，這是預防乳腺癌的不容忽視的措施。
3、適當限制脂肪攝取量:《美國流行病學雜誌》報道加拿大科學家的研究成果:女性乳腺癌的發病率與脂肪攝取量有關，患乳腺癌的危險性隨着脂肪攝取量的增加而增加。多吃維生素a和胡蘿蔔素豐富的蔬菜，可以抵抗一般細胞增生性乳房疾病，降低女性患乳腺癌的危險性。日本人民攝取總的蔬菜與動物脂肪的比值從50年代的2.11降到目前的1.06，伴隨而來的是乳腺癌發病率成倍地上升。爲了預防乳腺癌，應該多吃新鮮蔬菜，適當限制脂肪攝入量。
4、補充維生素d:維生素d可預防乳腺癌，降低乳腺癌手術後複發率。這可能是因爲維生素D可以調節人體防禦系統，增強人體免疫功能。人體內的維生素D主要來自皮膚中的麥角固醇經陽光中的紫外線照射而變化。現代科學家指出，爲了預防乳腺癌，特別是在陽光不足的冬天，要注意曬太陽。長期在看不到太陽的高樓工作的女性，應該更加重視太陽的照射。必要時，可適當補充維生素d。
5、建立良好的生活方式，調整生活節奏，保持心情舒暢。
6、堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心平氣和。
7、養成良好的飲食習慣。不要大量攝入脂肪和動物蛋白，不長期過量飲酒。加強身體鍛鍊。平時養成肉類、蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，不吃醃、薰、炸、烤，增加新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆製品等。
