寒冷的冬天是胃病多發和復發的季節。這是因爲胃腸對寒冷的刺激非常敏感。既然如此，冬天如何養胃？以下五種養胃食譜可能對你有幫助。
養胃食譜一、花生粥
材料:花生、粳米、冰糖
效果:花生養胃，提高食慾，吸收大米和花生營養，改善體弱、營養不良的身體狀況。但是，請注意糖尿病患者和想減肥的人不要喝。
做法:首先選擇適量豐滿的花生洗淨，瀝乾水，連衣粉碎，然後和粳米一起放入鍋中加水沸騰，用小火煮到腐爛，在孤獨的家庭口味中加入適量的冰糖。
養胃食譜2、瓜魚尾湯
材料:木瓜1個，魚尾100克。
效果:滋養、消食。對食物積聚不化、胸腹膨脹有很好的輔助療效。木瓜木瓜蛋白酶有助於食物的消化吸收，有助於消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
做法:先把木瓜剝皮，切塊，把魚尾放入油中煎一會兒，加入木瓜和生薑片，加入適量的水，煮約1小時。
養胃食譜三、淮山蜂蜜煎
材料:淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。
效果:具有健脾消食的效果，可用於脾胃虛弱、運化不良食物積累、食慾不振等。而淮山能健脾補肺，固腎益精。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便。
做法:首先，用淮山、雞內的金水煎汁，加入蜂蜜攪拌。每天一劑，分兩次溫服。
養胃食譜四、慄粥
材料:慄、米
效果:慄健脾養胃，其中含有高含量碳水化合物，可給人體補充熱能。因此，可以補充腸胃，對反胃不食、脾胃虛寒有很好的療效。
做法：先將大米用水浸泡，栗子煮熟去皮，再將其擦成茸，將大米放入鍋中，加入適量清水，並往裏滴入幾滴油後，開火煮滾，並把栗子茸放入白粥中，一邊攪，一邊繼續煮，5-10分鐘後，即可起鍋。
養胃食譜五、桑葚夾層
材料:無味或鹹切片面包，一瓶桑葚罐頭。
效果:養胃，清目，清肝健腦。
做法:首先打開桑葚罐頭，撈出3~4粒桑葚粒放在麪包上。其次，撈幾勺桑葚汁，均勻澆在麪包上，摺疊麪包吃。
