女性在懷孕期間和產後都可能會出現很大的身體上的變化，還有可能是生活方式或者是飲食上的變化，當然有很多產後的女性有一個共性就是產後容易脫髮，感覺每天都會掉很多頭髮，很多女性會感到很擔心，擔心自己的頭髮都掉光了，其實產後脫髮是可以治療的，那產後脫髮吃什麼好？怎麼治療產後脫髮？
1、吃這些治療
1.枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。
2.首烏豬腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。這款藥膳對腎虛造成的脫髮有很好的改善功能。
3.龍眼人蔘燉瘦肉
龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
2、脫髮的原因
1.激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多，一旦孩子降臨人間，媽媽體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。當雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退，與此同時，新的秀髮又一下子生長出來，這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫髮。
2.精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切。來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成爲新的精神刺激因素，如此循環不止，脫髮越來越多。
3.營養不足
現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，這樣會影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
4.妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。
3、緩解的方法
1.保持心情愉悅。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，情緒太過緊張會加重脫髮的程度。新媽咪可以多散散步，不要悶着自己。
3.選用溫和護髮產品。新媽咪可以選擇適合自己的洗髮產品，如果是油性頭皮，最好選擇清潔型的洗髮水，如果是乾性頭皮，就要選擇滋潤型洗髮水。
2.注意飲食。新媽咪可以多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，飲食均衡了，頭皮代謝也會變正常哦。
