不少產婦都會經歷產後脫髮的情況，每天看着自己大把大把的掉髮別提有多着急。爲什麼產後會出現脫髮嚴重的情況，新手媽媽應該怎樣緩解掉髮嚴重的現象呢。
孕期雌激素增多使頭髮生長期延長脫落減少，而生完寶寶後由於雌激素水平急劇下降至孕前水平，這批頭髮出現脫落，而新生頭髮沒有辦法一下生長出來，出現「青黃不接」的情況，形成產後脫髮現象。
頭髮生長需要足夠的蛋白質、鐵、維生素、鈣、鋅等營養物質，但經過分娩的出血以及體力和精力消耗，大部分寶媽處於相對虛弱的狀態，加上哺乳的消耗，營養一旦跟不上會導致頭髮生長的營養供給不足，影響代謝，導致大量脫髮。
寶寶的出生會影響寶媽正常作息，經常徹夜不眠，日夜顛倒，心力憔悴，疲勞過度，激素水平波動也會影響寶媽的情緒，再加上家庭可能出現的矛盾對寶媽的精力和情緒都可能產生影響，從而對頭髮生長代謝造成影響形成脫髮。
產後脫髮是指女性在生產之後頭髮異常脫落。大約在產後4個月後會有掉髮現象，一般由體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產後就加速進入脫髮期。這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更爲嚴重。
產後的脫髮大多是生理現象，發生在分娩後4-20周，尤其在3-4個月後顯著，可持續數月，產後脫髮會持續多久，通常情況下，產後脫髮會持續3~9月，大部分媽媽在產後6個月時會自行恢復，如果產後脫髮嚴重或9個月左右脫髮現象仍未停止，則需要請醫生檢查治療。
保持愉快心情是秀髮恢復靚麗的法寶，尤其是出現了產後脫髮的情況。首先，產後脫髮是正常現象，不能精神緊張，因爲緊張的情緒只能加重產後掉髮的程度。要認識到產後脫髮是進行新陳代謝的一個暫時的過程;其次，常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助於頭部血液循環，從而加速新發的生長，緩解產後掉髮。
再者，爲了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮，洗髮時應在淋浴下順着頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
此時可以多吃綠色蔬菜，因爲綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。
動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。
