在寶寶出生之後，媽媽身體也會受到很大損傷，這就需要及時通過各種營養物質做補充，才能幫助身體器官，在短時間內修復，這就需要在月子裏面，養成正確飲食態度，做好日常護理，那麼產後脫髮補什麼？
1、造成女性出現這種情況因素也是很多，主要是身體裏面激素出現了紊亂，營養物質大量流失所導致的，這時就要及時補充碘元素，多吃含碘食物，比如說深海里面的海蜇，海帶還有紫菜，配合綠色青菜，採取正確烹調方法，避免使用大量高溫油炸，不然食材裏面營養物質就會流失掉。
2、這時還要多吃含有鐵元素食物，來有效緩解脫髮症狀，多吃新鮮豬肝，菠菜，豬血，在水果方面可以食用葡萄，櫻桃等，還要補充大量植物蛋白，比如說讓女性多喝新鮮牛奶，多吃豆製品。補充維生素e，也能夠幫助頭髮快速生長，這時候可以買來杏仁，花生，經常食用，主要是煲成湯汁。
3、治療脫髮期間，女性還要注意對頭髮做好護理和日常的清潔，避免燙髮，染髮，在洗完頭髮之後，選擇乾淨毛巾將頭髮包起來，避免熱氣蒸發，不要使用電吹風來吹乾頭髮，這樣容易使頭髮變得非常乾枯，要選擇自然晾乾。在清洗頭髮時，還要用手指頭做適當按摩，來疏通毛孔，預防脫髮。
