對於女性來說，脫髮五一是最殘忍的詛咒。從古至今一頭秀髮都被女性視若珍寶。但懷上孩子之後，女性的頭髮便開始吹餐了變化，脫髮嚴重應該怎麼辦。
在女性懷孕期間身體內的雌性激素迅速增多，致使頭皮達到生命中最健康的階段，這個階段毛囊一直在休眠狀態，頭髮的生命期被延長。當孩子出生之後，雌性激素將會逐漸減少，頭髮質量也就會跟着慢慢走下坡路。當產婦身體內的激素用了四個月的時間差不多恢復到生產前的正常水平時，孕期旺盛的頭髮開始衰退，與此同時，新的頭髮卻沒有辦法在短時間內及時補充上去。這樣就形成了新舊交替連續不上的情況，從而導致掉髮嚴重的現象。
產後脫髮是指孕婦生產後身體中的激素有所變化，在加上精神和情緒的變化，飲食上也和從前大相徑庭，所以會導致產後掉髮脫髮的情況出現。這時一種自然現象，一般在寶寶半歲左右就會自動恢復正常，不需要特別治療，也不必要擔心自己會因此變成光頭。
分娩性脫髮
據統計，約有35%-45%的女性在產後會出現不同程度的脫髮現象，醫學上又叫做分娩性脫髮。所以各位媽媽是不用過於焦慮的哦。
營養跟不上
很多媽媽因爲懷孕、分娩，會使體內的蛋白質、鋅、維生素B等缺乏，從而影響頭髮的新陳代謝，使頭髮變得枯黃乾燥、易脫落。
精神壓力過大
如果孕期或產後精神上受到重大刺激，也會誘發或加重產後脫髮。所以與其擔心脫髮，不如放鬆心情。
產後脫髮看起來很嚇人，其實這也是一種正常的生理現象，一般情況下6個月後就會慢慢好轉。所以平日裏要做好相關的護理，減少掉髮的機率就好。
產婦洗頭的時候動作要輕柔，洗完後最好自然晾乾，溼發時不要入睡。保持健康的飲食習慣，不用刻意節食，也不能一味進補。擁有輕鬆愉快的心情同樣重要，如果心情焦慮會導致脫髮嚴重。
可以適當吃一些健發的食物：缺碘引起的頭髮乾枯無光澤，可以適當食用海帶、海蜇等產品；富含維他命A的鐵質食品也可以減少脫髮，菠菜、木耳、豬肝等是首選；VE也有助於毛髮生長，可以緩解脫髮的情況，而堅果類則是補充VE的最佳搭檔；綠色蔬菜更是少不得，生產後如果進補過度就非常需要蔬菜來調節體質。
中醫理論指出“黑色入腎”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物，腎強健了，頭髮便會烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯的選擇。
葡萄乾富含鐵元素，有利於血色素的生成，可促進血液循環。常吃葡萄乾可以將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
產後護理最好的方法就是食療，保證充足的營養攝入，也可以緩解脫髮。從上述分析中可以看出，產後脫髮知識一個階段性的事，不用太過緊張。
