在人上了年紀之後，都會出現不同程度的脫髮，這是衰老的表現。不過有些中年人，甚至是年輕人也出現了脫髮的情況，這就不正常了。脫髮是一件很令人苦惱的事情，大家都想採取一些措施來改善這種情況。那麼，如何治療脫髮呢？
導致脫髮的原因有很多，比如長期緊張、過度思慮以及飲食沒規律，都可能會引起脫髮，甚至連吃過多的油膩、辛辣食物也可能會脫髮。所以想要治療脫髮，就應該先找到脫髮的原因，如果是因爲脂溢性皮炎導致的，就要到醫院治療。
大部分的脫髮都不是疾病引起的，而是因爲精神狀態、飲食導致的，所以大家可以通過料理飲食來治療脫髮。如果有脫髮的情況，大家就應該多吃豆製品以及維生素含量高的食物，還應該多攝入一些優質蛋白，例如說瘦肉、牛奶等。中醫理論認爲，食用黑芝麻、黑米以及核桃等食物，也有改善脫髮的作用。
大家經常按摩頭皮，就能夠刺激皮膚，增加血液循環，進而達到調節脂肪分泌的作用，這就有助於頭髮的生長、發育，能夠讓髮根更牢固，有效的防止脫髮。
