越來越多的上班族患有頸椎病。爲了減少頸椎病的發生，上班族公室職員應在工作中保持正確的坐姿，稍微向後傾斜，保持頸椎自然生理曲度。辦公室工作人員應做好預防頸椎病的工作的工作。平時，他們應該多鍛鍊身體，不要總是保持坐姿。
頸椎病是我們生活中最常見的疾病，導致頸椎病的原因更多，最常見的原因是長期保持頸椎的姿勢，頸椎過度疲勞，會導致頸椎損傷。人體頸椎有正常的生理曲度，坐姿不正確會影響頸椎的健康，導致頸椎病的出現，下面具體介紹辦公室職員的正確坐姿可以有效預防頸椎病。
1.正確的坐姿應該是稍微向後傾斜身體，頸部應該有支撐，以確保頸部釋放更多的壓力，手臂自然下垂，使肩部肌肉可以放鬆，手臂支撐可以減少手臂疲勞，因爲努力保持自己的位置。調整桌子的水平，使手平行於鍵盤。膝蓋略高於大腿，與計算機視線平行。
2.現在很多上班族都有頸椎病，主要和坐姿不好有關。爲了預防頸椎病，我們應該掌握正確的坐姿和時間，放鬆和保持自然的姿勢。連續工作一小時後，最好選擇做頸椎保健操，如頸部向前向後或左右緩慢旋轉，以緩解頸椎關節的疲勞。
3、長時間近距離看物體，總是低頭，會影響頸椎，也會產生視力疲勞，甚至導致屈光不正確，每次辦公桌工作後，最好擡頭看遠處，消除疲勞，也有利於頸椎，科學使用枕頭，防止枕頭過高或過低。
