頸椎病的發生往往會帶來很多危害併發症，爲了避免頸椎病的發生，人們應該有正確的工作姿勢，避免長期保持姿勢工作，枕頭高度應該適中，不能太高或太低，否則容易引起頸椎病，通常也需要做好頸椎保健工作，多鍛鍊。
頸椎病是當今社會的一種常見病，頸椎病的發生往往是由長期頸部疲勞引起的，特別是白領在辦公室工作，長期保持姿勢，往往容易出現頸椎病症狀，所以提醒人們必須注意頸椎病的日常預防，以減少頸椎病的危害，那麼，預防頸椎病的措施是什麼呢？分析一下。
1、在生活中，學生或公司工作白領，由於長期低頭學習或工作，長期會導致頸部肌肉長期緊張，導致頸椎組織緊張，然後引起頸椎病，所以我們應該注意頸部運動，改變姿勢，消除頸部疲勞。
2、我們知道，一些不良姿勢必須及時糾正，如看電視、打牌，必須注意正確的坐姿，避免長時間保持姿勢，中間最好活動，以防止頸椎病的發生，避免長時間躺在牀上看書或看電視，以免使頸椎長期扭曲，形成頸椎病。
3.不良的睡眠姿勢往往是頸椎病的重要原因。例如，枕頭過高會導致頸椎過度前屈，從而改變頸椎的正常生理曲度，從而形成頸椎病或進一步加重頸椎病的症狀，提醒人們睡覺時避免使用過低的枕頭，當然，如果不使用枕頭，也會導致頸椎病。
