在生活中，如果我們不工作，這是不現實的，但無論我們做什麼，我們都會增加患頸椎病的風險，所以我們應該考慮我們應該做什麼來預防頸椎病的發生。因此，下一篇文章將引導您學習一些預防頸椎病的技巧，讓您真正遠離頸椎病。
1.樹立正確的心態，用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。
2.加強頸肩肌肉的鍛鍊。在業餘時間，頭部和上肢的前屈、後伸和旋轉不僅可以緩解疲勞，還可以發展肌肉，增強韌性，有利於頸脊柱的穩定性，增強頸肩適應頸突然變化的能力。
3、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要聳聳肩，說話，正面閱讀。保持脊柱。
4.注意頸肩保暖，避免頭頸重物，避免過度疲勞，開車時不要打瞌睡。
5.儘早徹底治療頸肩背軟組織勞損，防止頸椎病發展。
6.勞動或行走時避免挫傷，急剎車時避免頭頸部受傷，避免摔倒。
雖然頸椎病不是一種嚴重的疾病，但我們仍然應該注意，畢竟，疾病有多小，會對每個人的身體造成傷害，所以上述預防措施可以幫助更多的人遠離頸椎病的傷害。
