在我們的生活中，看似微不足道的生活習慣往往是疾病的原因，頸椎病是由多種不良的生活習慣引起的疾病，這表明一個人有良好的生活習慣是多麼重要。那麼，我們如何在生活中預防頸椎病呢？以下是相關內容的介紹：
1.積極糾正生活中的不良姿勢，如看電視、打牌、下棋等活動時，注意坐姿。不要花太長時間。最好在中間多活動幾次，以免引起頸椎病。不要長時間躺在牀上看書或看電視，以免頸椎長時間扭曲形成病變。
2.避免高枕睡眠的不良習慣。睡眠過高的枕頭會使頸椎過度前屈，改變其正常的生理曲度，從而形成或加重頸椎病。但是，你不能使用太低的枕頭，甚至不使用枕頭，這也會導致頸椎病。平時要注意頸部保暖，冬天出門要戴圍巾，防止頸部感冒。夏天不要直接吹電風扇或空調。出汗後不要立即用冷水沖洗。
以上內容是預防頸椎病的方法。事實上，上述頸椎病預防的幾個要點主要是，只要有良好的生活習慣，不僅是頸椎病，還有許多其他疾病。在這裏，小編也衷心祝願大家永遠健康。
