頸椎病也被稱爲財富疾病，患有這種疾病的患者經常感到晚上睡不着，被誤認爲是失眠，事實上，有些患者經常感到頭痛，白天工作沒有精神，經常感到大腦疼痛，如何治療這種方法，沒有預防措施？讓我們來看看下面文章的介紹。
預防措施1：每隔時間隔1小時旋轉頸部
頸部神經壓力有一定的週期，一般來說，約1小時是週期極限，因此，如果專業要求頸部長頭、擡頭或其他動作，注意休息約1小時，放鬆頸部，以避免頸部過載。此時，讓頸部恢復放鬆狀態，慢慢旋轉頸部。
預防措施2：提高或減少座椅和桌面，調整適當的位置
頸椎長期處於屈曲位或某些特定位置，不僅增加了頸椎間盤的壓力，而且使頸部肌肉長期處於不協調的應力狀態，容易發生頸椎病。專家指出，坐姿應儘量自然，保持人體正常的生理曲線。一般來說，辦公室座椅可以通過增加或減少與桌面電腦達到合適的位置，使頸部不太累。建議平視或稍微俯視電腦，避免仰視電腦，否則頸部很容易疲勞。
預防措施三:枕頭中間低，兩端高
睡覺時枕頭的水平也會影響頸椎。枕頭應爲個人生理位置，一般枕頭要求厚度適中，不要太高，寬度應達到肩膀，使頸椎承受，能達到理想枕頭的充分休息應滿足頸椎生理曲度要求，中間低，兩端形狀較好。
