頸椎病是一種讓人非常頭痛的病症，有不少人在接受治療以後依舊會飽受該疾病的困擾，因其複發率較高。病人往往可以通過合理應用枕頭、每天適當的鍛鍊頸部、少吹空調以及選擇正確的坐姿等方法來預防頸椎病復發。
作爲會給人帶來肩膀疼痛以及頭痛等併發症的疾病，頸椎病算是一種較爲嚴重的骨科疾病。不及時進行治療，甚至可能會導致人癱瘓。然而有不少患者即便早日接受治療後，依舊會受到頸椎病的折磨，因爲該疾病的複發率較高。那如何預防頸椎病復發呢？
1、合理應用枕頭
在人睡覺的時候，頸椎和枕頭的關係是最爲密切的，所以只有科學應用枕頭才能夠起到維護頸椎生理的作用。同時也能夠起到防治頸椎部位軟組織病變得效果。但在挑選枕頭時，一定要注意枕頭的軟硬度以及高低度。最好選擇稍低一些的枕頭，因爲過高的枕頭容易導致人的頸椎肌肉出現過度緊張的狀況，很容易再度誘發頸椎病。
2、選擇正確的坐姿
不良的坐姿是導致很多人發作頸椎病的主要原因之一，所以想要預防頸椎病復發，一定要堅持正確的坐姿。建議在保持同一坐姿45到一小時左右以後，就適當的活動一下頸部，如此可緩解頸部的疲勞，也能夠讓肩部放輕鬆。這樣可大大降低頸椎病的複發率。
3、適當鍛鍊頸部
想要避免頸椎病復發，那人們在日常生活當中，就應該適當的進行一些運動鍛鍊。如打羽毛球以及游泳等，這些運動都能夠起到加強頸部肌肉以及擴大頸部韌帶彈性的效果，同時還能夠加強頸椎的穩定性，起到預防頸椎病的效果。
4、少吹空調
如頸部經常受到潮溼以及寒冷的刺激，就會導致頸部肌肉出現痙攣情況，從而使其張力大大增加，如此頸椎病復發的概率就會提高。所以人們在夏季時應該避免讓頸椎直吹空調，防止涼氣入侵頸部。
5、及時治療感染病症
發作在上呼吸道以及咽喉部位的炎症或感染疾病，往往會通過淋巴系統像人的關節囊以及頸部不斷擴散，這是不少人發作頸椎病的常見原因。因此當發現身體患有呼吸道感染等病症以後，一定要及時接受治療。
