隨着社會節奏逐漸增快，巨大的工作和生活壓力威脅着人們的健康。頸椎病發病患者也越來越趨於年輕化，預防頸椎病的方法也都紛紛呈現了出來，其實預防頸椎病最好的方法就是休息。
適當休息幫助您預防頸椎病
因爲工作的需要，很多人需要長期操作電腦，致使頸部得不到充分的休息，日積月累就會引起頸椎病，想要預防頸椎病最直接的方法是注意休息，久坐的工作人員可以做頸部保健操，改變一下頸部的姿勢，加強頸肩部肌肉的鍛鍊，工作閒暇之時可以做頭部前屈、後伸、旋轉運動，這種運動可以解除疲勞，還可以預防頸椎病。
預防頸椎病從習慣做起
很多人喜歡看書、看電視、玩遊戲，長期做這些事情有可能導致頸椎病，建議在長時期看書、看電視的時候學會做一些頸部保健操，或者抽出時間做一些其他可以使頸部放鬆的運動。睡覺時枕頭的高度要適中，避免睡高的枕頭。過度的疲勞容易誘發頸椎病，所以要養成良好的作息習慣。
從心理學上預防頸椎病
不少疾病與心理有着極大的關係，頸椎病也不例外，預防頸椎病要從心理上做好準備。良好的心態是至關重要的因素，積極地瞭解頸椎病知識，用科學的手段來預防頸椎病。
