頸椎病這種疾病，由於症狀不算太明顯，而且暫時並不會影響生活和工作，因此亞健康的症狀一再被大家忽視，同時也引不起大家的注重，爲了自己身體的健康，讓頸椎病症狀遠離你，我們可以從預防頸椎病的坐姿圖片中學習一些知識。
在閱讀時要看清楚桌上即前下方的書或其他物體，人們就不得不低下頭，使頸椎處於前屈位，這就加重了頸椎的負擔，久而久之，易使人駝背或頸椎勞損，進而患上頸椎病。甚至有些戴普通眼鏡的人在閱讀和書寫時爲了達到最佳視角，眼睛離書體貼得過近，這時鏡片和書本幾乎平行，使頸椎處於極度曲屈位，更加重了頸椎的勞損。
坐姿不會引起駝背不僅影響美觀，且造成脊柱關節受力不均勻而引起頸肩腰背痛。因此，人們應該採取應對措施，預防駝背的發生。首要的對策是糾正日常生活及工作中的不良姿勢，即應採取正確體位，伏案工作時桌椅的高度要適宜，務必保持坐直姿勢，避免頸胸腰屈曲位。
如果要保持坐直和頸椎生理前曲的姿勢，這時鏡片與鏡腿間的夾角應爲50度，與面頰應爲70度，並應該使鏡片的下緣儘量貼近面頰，這樣才能使視線與鏡片的角度爲直角而方便閱讀。有的人爲了看清楚前下方的物體，常常把眼鏡下拉至鼻的下半部或鼻尖，以調節最佳的視角。
