女性平時養成不良習慣可能會加快身體老化速度，特別是睡前對健康不利，身體受損後老化速度可能會加快。爲了防止身體老化，有必要用合理的方法積極養生身體。因此，女性應重視身體的調節，保持睡前良好的習慣，保持健康狀態。那麼，女性睡覺前喜歡做什麼，有加速身體老化的可能性嗎？
1、睡前玩手機
女性睡前的一些錯誤行爲，可能會導致身體衰老速度加快，尤其是睡前喜歡玩手機，可能會加速身體衰老。現在很多人離不開這些電子產品，總是睡覺前用手機。除了手機本身的光輻射容易加速皮膚老化外，長時間玩手機可能會導致睡眠不足加速身體老化。如果想要避免健康受損，平時就應該養成良好的習慣，睡覺前不要長時間玩手機。
2、睡前劇烈運動
平時養成一些不良習慣可能會威脅女性的健康，如果女性經常在睡前劇烈運動，也可能會加速身體衰老。運動應適當停止，選擇適當的時間運動，發揮良好的養生效果。睡前應保持疲勞狀態，儘快產生睏意進入睡眠狀態。
有些人總是習慣在睡覺前做劇烈運動，其實這種方法是不正確的。劇烈運動之後精神變得亢奮，入睡速度會變得緩慢，有可能會影響睡眠質量導致身體衰老速度加快，而且運動太過劇烈有可能會加速關節和骨骼的退行性變。
3、睡前抽菸
女性睡覺之前一些不良習慣有可能會加速身體衰老，例如在睡覺前有大量抽菸行爲的人身體衰老速度可能會加快。菸草中含有的有害物質很多，一般來說，由於吸菸的影響，血液的粘稠度有可能提高，身體的很多重要器官也容易受到吸菸的影響而降低功能。
如果經常有睡前抽菸的行爲，女性受到這些菸草中有害物質的傷害，可能會加快身體的衰老速度。爲了避免這種情況，女性平時應該遠離菸草，睡覺前最好不要吸菸，以免身體受傷。
4、睡前喝酒
睡前養成壞習慣對女性健康不利，加快女性衰老的可能性很高。有些女性平時睡覺前喜歡喝酒，總是有這種行爲的話身體的老化速度有可能會加快。
由於酒精的作用對身體有很強的刺激性，經常受到酒精物質的刺激，血管老化速度加快，器官負擔加重，長期以來身體也受到影響。如果重要的肝臟、胃部等都受到損傷，有可能會加速身體衰老。因此，女性平時應該養成良好的習慣，不要總是睡覺前喝酒。
