女人愛美，女人怕老。雖然生老病死的不可抗的規律，但幾乎每一個女人都想自己老得慢一點，再慢一點。然而，儘管用了高昂的護膚美容產品，你仍可能看起來比同齡人更衰老，這或許是因爲你愛吃以下5種食物所致：
油炸食物
很多人都喜歡香脆可口的油炸食物，比如說炸薯條、油條、油炸餅、炸裏脊等。油炸食物在高溫下會產生很多有害物質，這些有害物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。另外，經常吃油炸食物，熱氣容易積聚在身體內，隨着時間的推移，會
另外，油炸食物脂肪跟熱量都很高，容易引起超重和肥胖。身體脂肪過多會影響身體的新陳代謝和內分泌，損害組織和功能，加快身體老化。
醃製和煙燻食品
通常醃製和煙燻產品因其獨特的風味而引起食慾，如煙燻、烤鴨、香腸、烤羊肉串、烤芋頭等。但是，這種食物通常含鹽高，鹽分高會損害胃粘膜，加重腎臟負擔，血壓上升，損害身體各方面，加快老化。
醃製和煙燻食品一般都不太新鮮，加工過程中很可能會產生大量對身體有害的物質，常吃這類食品會影響基因的複製，使細胞活力下降。
罐頭類食品
罐頭類食品易於食用，種類多樣，很多人都喜歡吃。但是，罐頭類食品在加工過程中，添加了很多添加劑、鹽分和糖分，營養素比新鮮食品少。加工罐頭時，肉類和水果罐頭中的維生素大量損壞，特別是維生素B1，熱容易損壞，損失15%~25%，維生素B2損失10%，維生素B5損失20%~30%。水果罐頭的維生素c幾乎都被破壞了。因此，長期食用罐頭不利於健康，加快身體組織的退化和老化。
加工肉製品
火腿、香腸等加工肉製品不僅失去了肉類的新鮮感，還加入了亞硝酸鹽、食鹽等添加劑，這些添加劑會降低細胞的活力，加快機體老化。世界衛生組織也將加工肉製品列爲人類明確的致癌食品，據研究，食用加工肉製品可引起大腸癌。一天內每吃50克加工肉製品，患大腸癌的概率提高18%。
高脂肪食品
高脂肪食品很好吃，但是是催老食品，不應該多吃。高脂肪食品容易氧化酸敗，同時產生大量脂肪過氧化物，促進體內自由基鏈反應，造成身體氧化損傷，促進老化。此外，高脂肪食物可以增加催乳素的合成，促進乳腺癌的發生，不利於母嬰健康。
