秋季氣候變化無常，容易感冒，感冒影響健康，同時也影響日常生活工作，秋季需要預防感冒。今天就爲大家介紹一下吃什麼可以預防感冒。
秋季預防感冒吃什麼好
洋蔥。洋蔥一定是仁不讓的。衆所周知，洋蔥可以殺菌，感冒時最需要殺菌。洋蔥也能抵抗寒冷，散發寒冷。感冒的人總覺得吃什麼都沒味道，味道和蠟一樣。洋蔥的重味道會促進你的食慾，幫助你快速消化。建議可以清炒洋蔥，少放鹽，越清淡約好，因爲洋蔥本身的味道夠濃了。或者可以煮洋蔥湯，同樣也是清淡爲主，少放鹽，才能好得快。
深色水果。深色水果富含維生素C，而維生素C對於感冒的預防作用非常大，含維生素C較高的深色水果有芒果、黃桃、蘋果、黃杏等。
花椒粉。胡椒粉中富含維生素，能有效緩解鼻塞。研究表明，胡椒粉刺激人體感覺神經，流淚流鼻涕是自我清潔的過程，有助於清潔病原菌。對於持續時間特別長的感冒，專家們建議用溫水漱口水使用胡椒粉，一天4次。
南瓜。南瓜是一種很好的食物。既可以作爲菜也可以作爲糧食，推薦炒南瓜和青椒炒南瓜。青椒含有豐富的維生素，和南瓜一起炒真的是必不可少的食療菜系。南瓜含有維生素和果膠，果膠具有良好的吸附性，可以粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，起到解毒的作用。
酸水果。酸水果也富含維生素c，具有清熱解毒作用，同樣可以提高人體免疫力。酸水果包括橘子、橙子、柚子等。
蒜。大蒜中含有防疫化合物和促進免疫功能的化合物，特別是大蒜的抗菌功能非常強。每天生吃一到三個蒜瓣或者做湯時放一點大蒜，都能幫助緩解感冒症狀。如果害怕大蒜的味道，可以和蜂蜜一起吃；或者在吃飯的時候吃，以防刺激腸胃。
除了以上食物可以預防感冒外，還有一些飲品也能夠預防感冒。
秋天預防感冒的飲品
熱檸檬水：檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。此外，熱檸檬水具有開胃消食、生津止渴的效果，也適用於風熱感冒患者。平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素c，保養身體，達到預防感冒的效果。
服用蜂蜜:感冒後服用蜂蜜飲用，蜂蜜含有多種生物活性物質，激發人體免疫功能，起到治療和預防感冒的作用。秋天每天早晚喝一次蜂蜜，可以有效地治療和預防感冒和其他病毒性疾病。
服用蜂蜜:感冒後服用蜂蜜飲用，蜂蜜含有多種生物活性物質，激發人體免疫功能，起到治療和預防感冒的作用。秋天每天早晚喝一次蜂蜜，可以有效地治療和預防感冒和其他病毒性疾病。
秋季預防感冒，不妨試試以上食物和飲料。
